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# 科技爱好者周刊（第 306 期）：信息就像糖一样上瘾
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# 科技愛好者週刊（第 306 期）：信息就像糖一樣上癮
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这里记录每周值得分享的科技内容，周五发布。
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這裡記錄每週值得分享的科技內容，週五發佈。
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本杂志[开源](https://github.com/ruanyf/weekly)，欢迎[投稿](https://github.com/ruanyf/weekly/issues)。另有[《谁在招人》](https://github.com/ruanyf/weekly/issues/4550)服务，发布程序员招聘信息。合作请[邮件联系](mailto:yifeng.ruan@gmail.com)（yifeng.ruan@gmail.com）。
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本雜誌[開源](https://github.com/ruanyf/weekly)，歡迎[投稿](https://github.com/ruanyf/weekly/issues)。另有[《誰在招人》](https://github.com/ruanyf/weekly/issues/4550)服務，發佈程序員招聘信息。合作請[郵件聯繫](mailto:yifeng.ruan@gmail.com)（yifeng.ruan@gmail.com）。
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## 封面图
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## 封面圖
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香港屯门码头，海边的夜色。（[via](https://www.facebook.com/groups/553511078046085/permalink/8085453638185087)）
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香港屯門碼頭，海邊的夜色。（[via](https://www.facebook.com/groups/553511078046085/permalink/8085453638185087)）
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## 信息就像糖一样上瘾
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## 信息就像糖一樣上癮
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工业革命有一个很少人提到的后果，就是人类可以大量生产糖了。
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工業革命有一個很少人提到的後果，就是人類可以大量生產糖了。
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古时候，糖主要来自甘蔗和蜂蜜，难以大量生产。所以，古人的菜肴不放糖，主要依靠食物本身的甜味。可以想象，古代的大部分食物，尤其是日常食品，应该是不好吃的。
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古時候，糖主要來自甘蔗和蜂蜜，難以大量生產。所以，古人的菜餚不放糖，主要依靠食物本身的甜味。可以想象，古代的大部分食物，尤其是日常食品，應該是不好吃的。
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**一旦糖大量生产，人类就疯狂地爱上了它**。我们喜欢糖，喜欢到现在的大部分食物，都必须添加糖，比如饮料、糕点、奶制品，甚至鸡排的配料都包含糖。
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**一旦糖大量生產，人類就瘋狂地愛上了它**。我們喜歡糖，喜歡到現在的大部分食物，都必須添加糖，比如飲料、糕點、奶製品，甚至雞排的配料都包含糖。
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对糖上瘾，已经成了一种常见病。百度百科有一个“[糖瘾](https://baike.baidu.com/item/%E7%B3%96%E7%98%BE/5685388)”条目，解释上瘾原因是“甜味会带给人愉悦的感觉。”
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對糖上癮，已經成了一種常見病。百度百科有一個“[糖癮](https://baike.baidu.com/item/%E7%B3%96%E7%98%BE/5685388)”條目，解釋上癮原因是“甜味會帶給人愉悅的感覺。”
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科学家认为，**糖会增加多巴胺的分泌，使大脑兴奋，感觉不到饱腹**。通俗地说，就是糖会让你吃得很愉快，从而吃了还想吃，即使已经抱了。
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科學家認為，**糖會增加多巴胺的分泌，使大腦興奮，感覺不到飽腹**。通俗地說，就是糖會讓你吃得很愉快，從而吃了還想吃，即使已經飽了。
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过量摄入糖，是体重超标的根本原因。**糖本身只是一种甜味剂，没有营养，只有热量**，最终都转化为体内脂肪，让你越来越胖。世界卫生组织一直在呼吁[少吃糖](https://www.who.int/zh/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children)。
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過量攝入糖，是體重超標的根本原因。**糖本身只是一種甜味劑，沒有營養，只有熱量**，最終都轉化為體內脂肪，讓你越來越胖。世界衛生組織一直在呼籲[少吃糖](https://www.who.int/zh/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children)。
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不过，我今天想谈的不是糖，而是最近看到的一篇[文章](https://www.gurwinder.blog/p/the-intellectual-obesity-crisis)，里面有一个很有趣的观点：**信息就像糖，让人上瘾**。
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不過，我今天想談的不是糖，而是最近看到的一篇[文章](https://www.gurwinder.blog/p/the-intellectual-obesity-crisis)，裡面有一個很有趣的觀點：**信息就像糖，讓人上癮**。
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作者列举了，信息与糖的相似之处。
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作者列舉了，信息與糖的相似之處。
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**（1）低成本的大量生产**。信息革命之后，人类就像生产糖一样，大量生产信息。
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**（1）低成本的大量生產**。信息革命之後，人類就像生產糖一樣，大量生產信息。
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信息不仅生产成本低，传播成本更低，可以接近零成本地到达消费者。
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信息不僅生產成本低，傳播成本更低，可以接近零成本地到達消費者。
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**（2）上瘾机制相同**。2019年，加州大学伯克利分校的一项研究发现，信息也会刺激大脑产生多巴胺，跟糖的作用机制相同。
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**（2）上癮機制相同**。2019年，加州大學伯克利分校的一項研究發現，信息也會刺激大腦產生多巴胺，跟糖的作用機制相同。
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所以，看到一则吸引人的信息，跟吃一件甜点，带给你的满足感是一样的。你会对信息上瘾，看了还想看，具体表现就是放不下手机，划了又划。
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所以，看到一則吸引人的信息，跟吃一件甜點，帶給你的滿足感是一樣的。你會對信息上癮，看了還想看，具體表現就是放不下手機，劃了又劃。
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